na wodę

ale na czym chcesz zbudowac ta mase to jest podstawowy blad suple sa a podstaw nie ma brak diety i odzywek tak masa szla w pierwszym tyg bo wode zwiazala kredka i to wszystko dokup sobie ginka albo bialko w zaleznosci od twojej diety i przemiany materji bez budulca to sciany nie wymurujesz z samego wapna i piasku

[...] jakaś porażka:( dodam,że wcześniej jadłam bardzo dużo słodyczy,na noc się najadałam,a teraz nie jem słodyczy,nie jem na noc,jem małe porcje co 3 godzinki,nie piję gazowanych napoi,tylko wodę niegazowaną. ważę 85 kilo przy wzroście 173cm,ważyłam 89 kilo ale te 4 kilo schudłam. co mogę robić źle?tarczyca zdrowa. proszę o rady dziękuję z góry

Witam. Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i waże 65 - 66 czyli ogólnie mówiąc jestem gruby ... Pisze po raz kolejny ponieważ już 3 raz postanawiam się odchudzać ... za 1 i 2 razem niestety wystąpiła ta sama sytuacja, przez 2-3 tygodnie pięknie traciłem ... wode. udało mi się zejść do 64 kg w 1,5 tygodnia ale co z tego skoro to nie tłuszcz. Pare miesięcy [...]

nacjol kazdy jest inny mi po zadnym cyklu jeszcze nie zmalaly ale bije po koniec to nie regułą ze musza zmalec... a z deką to zalezy czy dba o sfery łóżkowe bo tutaj mozesz sobie nie poruchac latami dlatego nie wszyscy lubia deke choc ladnie robi nie powiem to tutaj sie to lubi mscic ja tez kiedys myslalem ze mnie to nie zlapie a jednak meczylem [...]

[...] i zacznij patrzeć na produkty, które Ci "leżą", a których nie lubisz a można je czymś zastąpić. Co dwie, trzy godziny jedz, zawsze pełnowartościowe białko, warzywa, tłuszcze na koniec, węgle nie na samą noc, ja jem przed treningiem a po piję wodę z miodem na przykład. To tak na szybko moje osobiste spostrzeżenia i rady. :)

dałoby radę ale niestety temat do kasacji Jak na 3 lata kiepsko a mięśni za dużo nie widać. Zrób konkret formę gdzie będzie widać mięśnie a nie wodę i tłuszcz.

[...] mnie osobiście lepiej działa długi cykl.Nie lubię tego środka i nie mam jakieś sporej wiedzy w jego stosowaniu wole go dokładać do wina w dawce 40mcg. clen na pewno usunie wodę którą zdobyłeś na cyklu (o ile zdobyłeś) aeroby podobnie ale są bardzo zdrowe po treningu dał bym BCAA albo małą ilością białka i zrobił aerobowy ja osobiscie leniwy [...]

ja slyszalem ze depilacja laserowa to pic na wode

eksperymentowalem, pchalem wode na hama naszczescie byłem na dworze i mogłem lać po krzakach :D

dlaczego niby? lubie biegać w zimie np. zimno mi nie straszne. W przeciwieństwie do ogromnych temperatur jakie są w lecie. Pozatym większość wtedy zaszywa się w domach, a teraz przez wakacje non-stop wyciągają tu nad wode tu na piwko tu na grilla a człowiek, choć nie zawsze, odmówić na redukcji niestety musi

[...] nie lubie takich ćwiczeń w miejscu. szybko mnie nudzą i zawsze to monotonia.. lubie być w ruchu, np. bieg, rower, zapisze sie może na tańce lub aerobik..;) a orientujecie się może, dlaczego jak nacisne brzuch czuje jakbym miała w środku 'balon'? :( dosłownie jak balon.. i czuje nieraz jakbym miała pod skórą wodę.. czym to może być spowodowane?

To że cię "podlewa" po mono to tylko twój wymysł. Nie ma różnic pomiędzy formami kreatyny powodujących "podlewania". Co najwyżej bardziej "zaawansowane" formy kreatyny jak np Kre-cośtam działają słabiej niż mono przez to efekt jest mniejszy. Każda forma kreatyny ciągnie wode, na tym polega jej działanie.

[...] wakacje czy już byłeś? Strecho idę za twoim śladem i jutro pierwszy raz chyba od 5 lat wsiądę na własny rower i jadę gdzieś w daleką przejażdżkę, zachacze pewnie też o jakąś wodę, niestety sam bo nikomu się nie chce dupy ruszyć , haha przez te 5 lat łącznie może z 5 minut siedziałem na rowerze, także ciekawe jakie będę miał na 2 dzień zakwasy na [...]

[...] teraz w oczach innych? Na psychopatów co najmniej. a kogo obchodzi opinia innych? Je*ał to pies, aczkolwiek również nie popieram takiej agresji. Dobre słowa z weszło, Real dużo traci z Mou na ławce A ile zyskuje? Moim zdaniem jeśli chodzi o poziom sportowy zyskał wiele. Co do weszlo, to nie czytaj takich gównianych portali, robią wodę z mózgu.

Conradod, dzięki wielki . Co do tego co piję, to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu [...]

[...] sauny, mdłości etc. bieg, 8,37km w 55:02, bo... po 5 km chyba z 3 razy szłam, tak po 300-400 metrów... i marzyłam tylko żeby się doczołgać do najbliższego sklepu po wodę, której pół na siebie wylałam. a jak zaczynałam biec to mnie uda trochę bolały.to ci zagadka - niby po czym? Dzisiaj aż do popołudnia lenistwo, a jak trochę się [...]

Pije 5 dzień ostro i spadków siły/masy nie zauważono :D pic na wodę fotomontaż:P

jak dla mnie jakis pic na wode

[...] więc zostaje wliczona (podobnie glutaminia sie miewa często) W tak dużej skali produkcyjnej są to potężne kwoty oszczędności. Do tego mono choćby minimalnie związał wodę klient który pije gainerka nabiera "masy:" waga idzie w górę więc klasyczne odczucie - Bardzo dobry produkt. Mniej więcej tak się sprawy mają więc jeśli [...]

Przez 5 dni mogłeś wodę tylko stracić, liczenie spalonych kalorii na ergometrze czy jak to się tam nazywało jest dalekie od prawdy, i pamiętaj bez odpowiedniej podaży białka tłuszczy i węgli mozesz palić mięśnie a nie tłuszcz.